Stáhněte si aplikaci

Apple Store Google Pay

Seznam kapitol

  1. Kapitola 201
  2. Kapitola 202
  3. Kapitola 203
  4. Kapitola 204
  5. Kapitola 205
  6. Kapitola 206
  7. Kapitola 207
  8. Kapitola 208
  9. Kapitola 209
  10. Kapitola 210

Kapitola 171

Celkově se výkon zlepšoval. Nikdo tady nechtěl být vedle toho, kdo by byl vyzdvihován a dělal příklad. Ale ještě jsme neskončili.

Zhruba v době, kdy jsme obvykle končili ranní trénink, jsem řekl smečce, aby si vzala pět na vodu. A pak se vrátit na silový trénink.

Tyler vzal polovinu týmu do posilovny a já jsem nechal druhou polovinu v poli. Nechal své muže šplhat po laně a slézat po lososích žebřících. Dělal jsem kliky s mým. Klukům, kteří klesli, než jsme dosáhli 1 000 opakování, jsem řekl, aby zůstali dole, dokud nebudeme hotoví. Po prvním setu museli začít znovu s pytli s pískem na zádech.

تم النسخ بنجاح!