Jazyk

Stáhněte si aplikaci

Apple Store Google Pay

Seznam kapitol

  1. Kapitola 1
  2. Kapitola 1
  3. Kapitola 2
  4. Kapitola 2
  5. Kapitola 3
  6. Kapitola 3
  7. Kapitola 4
  8. Kapitola 4
  9. Kapitola 5
  10. Kapitola 5
  11. Kapitola 6
  12. Kapitola 6
  13. Kapitola 7
  14. Kapitola 7
  15. Kapitola 8
  16. Kapitola 8
  17. Kapitola 9
  18. Kapitola 9
  19. Kapitola 10
  20. Kapitola 10
  21. Kapitola 11
  22. Kapitola 11
  23. Kapitola 12
  24. Kapitola 12
  25. Kapitola 13
  26. Kapitola 13
  27. Kapitola 14
  28. Kapitola 14
  29. Kapitola 15
  30. Kapitola 15
  31. Kapitola 16
  32. Kapitola 16
  33. Kapitola 17
  34. Kapitola 17
  35. Kapitola 18
  36. Kapitola 18
  37. Kapitola 19
  38. Kapitola 19
  39. Kapitola 20
  40. Kapitola 20
  41. Kapitola 21
  42. Kapitola 21
  43. Kapitola 22
  44. Kapitola 22
  45. Kapitola 23
  46. Kapitola 23
  47. Kapitola 24
  48. Kapitola 24
  49. Kapitola 25
  50. Kapitola 25

Kapitola 171

Celkově se výkon zlepšoval. Nikdo tady nechtěl být vedle toho, kdo by byl vyzdvihován a dělal příklad. Ale ještě jsme neskončili.

Zhruba v době, kdy jsme obvykle končili ranní trénink, jsem řekl smečce, aby si vzala pět na vodu. A pak se vrátit na silový trénink.

Tyler vzal polovinu týmu do posilovny a já jsem nechal druhou polovinu v poli. Nechal své muže šplhat po laně a slézat po lososích žebřících. Dělal jsem kliky s mým. Klukům, kteří klesli, než jsme dosáhli 1 000 opakování, jsem řekl, aby zůstali dole, dokud nebudeme hotoví. Po prvním setu museli začít znovu s pytli s pískem na zádech.

Stáhněte si aplikaci
تم النسخ بنجاح！